作者crystal飘零星的其他菜谱

0

人做过这道菜

收藏

crystal飘零星

酸奶水果沙拉，色泽鲜艳，香甜爽口，是一款做法简单的夏日美食。水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质，可促进健康、增强免疫力。酸奶本身是一种健康饮品，用来拌水果、蔬菜吃更是健康营养，热量也比沙拉酱低得多。酸奶水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受MM喜爱，是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

用料

香瓜

1个

火龙果

1个

油桃

1个

樱桃

1个

酸奶水果沙拉的做法

水果清洗干净

樱桃和油桃是带皮吃的，所以放进淡盐水里面浸泡片刻再用凉白开冲洗一遍

甜瓜取果肉切成小块

取出果肉的甜瓜皮留作装沙拉的容器

油桃取果肉切成小块，樱桃去蒂去籽，火龙果切小块

将所有切好的水果放入碗中

放入酸奶

将酸奶和果粒拌匀成沙拉

将果粒沙拉装入甜瓜皮做成的容器中

表面再淋一些酸奶，点缀一颗樱桃就完成啦

成品图

成品图

小贴士

1.水果的种类根据自己喜好的口感搭配。2.做沙拉的酸奶最好选择浓稠一些的老酸奶。